Liebe Frau St\u00fcwe: Was ist Trauer eigentlich?<\/strong><\/p>\n Trauer ist eine nat\u00fcrliche Reaktion mit Verlusten umzugehen. Sie ist ein Prozess, der dabei hilft, das Vergangene so in das heutige Leben zu integrieren, dass man mit dem Verlust weiterleben kann.<\/p>\n Und warum trauern Menschen?<\/strong><\/p>\n Da unser Leben der Ver\u00e4nderung und der Entwicklung unterworfen ist, geh\u00f6ren Abschied und Neubeginn fortw\u00e4hrend zu unserem Leben dazu. Trauer ist der Prozess, mit diesen Abschieden umzugehen. Wenn wir einen geliebten Menschen verlieren, ist der Verlust besonders gravierend, so dass die Reaktionen entsprechend heftig ausfallen. Wir trauern aber auch bei einer Trennung, einem gr\u00f6\u00dferen Umzug oder z.B. beim Verlust unserer Gesundheit.<\/p>\n Wie kann man mit Trauer umgehen?<\/strong><\/p>\n Wenn wir einen nahestehenden Menschen verlieren, m\u00fcssen wir zun\u00e4chst begreifen, dass dieser Mensch tats\u00e4chlich endg\u00fcltig und f\u00fcr immer fort ist. Dies geht mit vielen unterschiedlichen und oft widerstreitenden Gef\u00fchlen einher, wie z.B. Traurigkeit, Wut oder Angst. Es ist wichtig, diese Gef\u00fchle zuzulassen und Sie nicht zu unterdr\u00fccken.<\/p>\n Wann brauche ich Hilfe?<\/strong><\/p>\n Zuwendung von Freunden und Familie ist f\u00fcr jeden Trauernden wichtig, um mit der neuen Lebenssituation klarzukommen. Wenn ich aber das Gef\u00fchl habe, die Trauer ver\u00e4ndert sich nicht, die Intensit\u00e4t der Gef\u00fchle verebbt nicht mit der Zeit, ich kann auch nach Monaten oder gar Jahren nicht dar\u00fcber sprechen oder gebe mir selbst die Schuld am Tod des anderen, w\u00e4re es gut sich professionelle Hilfe zu holen.<\/p>\n Wo finde ich Hilfe?<\/strong><\/p>\n Kirchengemeinden, Hospizvereine oder Trauerinstitute haben h\u00e4ufig verschiedene Angebote. Vielen hilft es z.B. gerade bei dem Thema Trauer, in eine Trauergruppe zu gehen, um sich mit anderen Betroffenen auszutauschen und zu sehen, dass man nicht alleine in dieser Situation ist. F\u00fcr manche ist aber auch ein Eins-zu-eins-Gespr\u00e4ch mit einem Trauerbegleiter oder Seelsorger die richtige Wahl. Dies gilt es, individuell herauszufinden. Wichtig ist, dass man sich wohlf\u00fchlt und sich \u00f6ffnen mag, um von diesen Treffen zu profitieren.<\/p>\n Wie lange dauert Trauern? Ist Trauer irgendwann vorbei?<\/strong><\/p>\n Nein, ganz vorbei geht die Trauer nicht, es gibt immer mal wieder Momente oder Situationen, in denen das Gef\u00fchl des Verlustes akut zur\u00fcckkommt. Aber die Trauer ver\u00e4ndert sich. Die Gef\u00fchle werden weniger heftig, die fr\u00f6hlichen Zeiten werden l\u00e4nger, man gestaltet das Leben neu, ohne den anderen, und schaut wieder positiv in die Zukunft. Das kann je nachdem wie eng und langj\u00e4hrig die Beziehung war und auf welche Art der Andere gestorben ist, einige Monate bis einige Jahre dauern, in der Regel sehr viel l\u00e4nger, als die Umgebung glaubt.<\/p>\n Wie kann man mit dieser Spannung umgehen, einerseits den normalen Alltag zu haben, aber eigentlich voller Trauer zu sein?<\/strong><\/p>\n Der normale Alltag kann auch hilfreich sein, weil er erstmal Struktur in einem v\u00f6llig auf den Kopf gestellten Leben bedeutet. Wichtig ist, sich abseits der Zeiten, in denen man funktionieren muss, sich Raum und Zeit zu geben, den Gef\u00fchlen freien Lauf zu lassen. Und sich zu trauen, die Umgebung auch einmal mit dem eigenen Traurig sein oder der Wut oder Zukunftsangst zu konfrontieren. Man muss nicht immer fit und fr\u00f6hlich sein, auch wenn uns die Gesellschaft das oft einredet.<\/p>\n Wie kann man nach einem Verlust wieder ins Leben zur\u00fcckfinden?<\/strong><\/p>\n F\u00fcr die meisten ist es hilfreich immer wieder dar\u00fcber zu sprechen, um den Verlust zu verarbeiten. Und man sollte unbedingt auf das eigene Bauchgef\u00fchl h\u00f6ren, wann es z.B. richtig ist, Dinge vom Verstorbenen auszusortieren und wegzugeben, M\u00f6bel umzustellen oder die Wohnung zu wechseln. Es gibt daf\u00fcr keine Regel, die Trauernden wissen irgendwann, jetzt ist es soweit, jetzt ist es richtig.<\/p>\n Inwieweit kann der Glaube helfen, Trauer zu verarbeiten?<\/strong><\/p>\n Der Glaube daran, dass der Verstorbene bei Gott ist, kann gl\u00e4ubigen Trauernden ungemein helfen. Nat\u00fcrlich ist der eigene Verlust dadurch nicht geringer, aber der tr\u00f6stende Gedanke, dass es dem Anderen gut geht, dass er nur vorausgegangen ist, hilft bei der Verarbeitung. Leider f\u00fchrt Trauer manchmal auch zu einer Glaubenskrise, einem Hadern mit Gott, dass ER den Tod zugelassen hat und ER einem den geliebten Menschen genommen hat.<\/p>\n Wie gehe ich mit Menschen in meinem Umfeld um, die einen Verlust erlitten haben?<\/strong><\/p>\n Zuh\u00f6ren, Hilfe anbieten, aktiv auf den Trauernden zu gehen. Die meisten Trauernden leiden darunter, dass sich pl\u00f6tzlich niemand mehr meldet, so dass zu dem eigentlichen Verlust auch noch der Verlust vieler Freunde hinzukommt.<\/p>\n Was tr\u00f6stet? Was hilft gar nicht?<\/strong><\/p>\n Es hilft, einfach da zu sein. Wenn man nicht wei\u00df, was man sagen soll, ruhig zugeben, dass einem gerade die Worte fehlen, das ist hilfreicher, als wenn man irgendwelche Phrasen wie \u201eKopf hoch, das wird schon wieder\u201c oder \u201edie Zeit heilt alle Wunden\u201c von sich gibt. Und dem Trauernden Angebote machen, z.B. zur gemeinsamen Freizeitgestaltung und sich auch von einem momentanen Nein nicht entmutigen lassen, sondern es wieder versuchen. Ratschl\u00e4ge sollte man hingegen vermeiden.<\/p>\n Welchen Rat geben Sie Trauernden als Expertin?<\/strong><\/p>\n Es gibt keine Regel, wie man richtig trauert, deshalb, alles was sich richtig oder hilfreich anf\u00fchlt, ist in Ordnung. Sie k\u00f6nnen nichts falsch machen, solange Sie ihre Gef\u00fchle zulassen. H\u00f6ren Sie auf ihre innere Stimme, die Stimme Gottes, nicht darauf, was andere f\u00fcr richtig halten.<\/p>\n Vielen Dank f\u00fcr das Gespr\u00e4ch!<\/strong><\/p>\n <\/p>\n * * *<\/p>\n <\/p>\n Yvonne St\u00fcwe<\/em><\/p>\n Gepr\u00fcfte psychologische Beraterin(vfp), Trauerbegleiterin, Paarberaterin<\/em><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Mehr spannende Artikel zum Thema finden Sie im ERLEBT Magazin<\/span><\/strong><\/p>\n <\/p>\n [mk_button corner_style=“rounded“ dimension=“two“ size=“large“ url=“https:\/\/cbndeutschland.org\/magazin\/anfordern“ align=“center“]ERLEBT MAGAZIN BESTELLEN[\/mk_button]\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Mit Abschieden umgehen Trauer betrifft jeden Menschen irgendwann im Leben. Doch wie geht man richtig damit um? Was hilft und wie kann ich trauernde Menschen in meinem Umfeld unterst\u00fctzen? – Ein Interview mit Yvonne St\u00fcwe, Gepr\u00fcfte psychologische Beraterin(vfp), Trauerbegleiterin, Paarberaterin Liebe Frau St\u00fcwe: Was ist Trauer eigentlich? Trauer ist eine nat\u00fcrliche Reaktion mit Verlusten […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":15274,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[694],"tags":[1019,101,249],"class_list":["post-5762","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-unkategorisiert","tag-erlebt","tag-tod","tag-trauer"],"yoast_head":"\n![\"\"](\"https:\/\/cbndeutschland.org\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/dscn0955b-270x300.jpg\")
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